Come evitare di ingrassare a Natale?
- Mantenete le vostre abitudini alimentari e di esercizio fisico anche durante le vacanze.
- Per tenere sotto controllo la voglia di mangiare mantecados, evita di comprarne grandi quantità.
- Per tenere sotto controllo l'appetito, mantieni un numero regolare di pasti giornalieri.
- Per le cene delle feste, scegli sempre cibi più sani.
