Molti attori devono subire modifiche fisiche per adattarsi perfettamente al personaggio che è stato loro assegnato. l'abbiamo già visto con Brad Pritt, Chris Hemsworth o Chris patt, e ora è il turno di Joaquin Phoenix con la sua tanto attesa interpretazione di Joker. Questi cambiamenti drastici in breve tempo non sono affatto salutari e possono mettere a dura prova la salute, quindi analizzeremo in cosa consisteva la dieta di Joaquin per incarnare Arthur Fleck.
Una dieta estrema per essere un grande cattivo
Per essere pronto per il ruolo di Joker (il grande nemico di Batman), Joaquin Phoenix ha dovuto perdere più di 20 chili, ma non in alcun modo. Di recente ha rilasciato un'intervista su Access Hollywood, in cui ammette di aver cercato "guida medica per essere in grado di perdere peso in modo sicuro. È qualcosa che ho già fatto, lavorare con un medico in modo controllato e sicuro. Gran parte della cosa più difficile è alzarsi ogni giorno e ossessionarsi per i 130 grammi, giusto? Ed è vero che sviluppi una specie di disturbo. Voglio dire, è pazzesco«.
Nonostante ciò, l'attore ha subito una dieta drastica che gli ha permesso, a 44 anni, di perdere ventitré chili. «Non si trattava solo di mangiare una mela al giorno. Potresti anche avere lattuga e fagiolini al vapore«. Sappiamo che le verdure sono alimenti che hanno un basso apporto calorico, e che sono indicate per ridurre l'ansia e mantenerci sazi. Quando si effettua un un enorme calo di calorie doveva controllarsi molto con le voglie. Joaquin Phoenix ha commentato aneddoticamente che "Todd Phillips, il regista del film, continuava a portare pretzel, che adoro, ed è stato molto difficile.«.
Sebbene le verdure siano salutari, una dieta povera di nutrienti è molto pericolosa per la salute. Concentrare la nostra dieta su tre alimenti (come mele, lattuga e fagioli) può causare gravi rischi per la salute, come diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, anemia, problemi all'apparato digerente e persino alcuni tipi di cancro. Logicamente, sono patologie che appariranno a lungo termine, ma in pochi giorni puoi sentire disidratazione, stanchezza, vertigini, debolezza e, naturalmente, il effetto di rimbalzo.
Non seguire questo tipo di dieta
Non solo non dovresti evitare di comportarti come il Joker nella tua giornata, ma devi anche evitare questo tipo di dieta povera di nutrienti. Se hai intenzione di perdere peso, è meglio non seguire mai i piani alimentari dell'attore. Vai da un dietista-nutrizionista che valuterà il tuo caso e progetterà una dieta personalizzata. Dovrebbe esserci sempre un deficit calorico che permetta di dimagrire, ma accompagnato da attività fisica e un buon riposo.
