Macarons agli agrumi con 60 calorie
Anche i famosi macarons francesi hanno la loro ricetta fit per poterli mangiare senza rimpianti. In ognuno troverai solo 60 calorie, rispetto ai soliti 90. Inoltre, il valore nutrizionale non ha nulla a che fare con la birra elaborata o tradizionale.
Sapete già che evitiamo l'uso di zucchero raffinato e, inoltre, non si usano neanche farine raffinate. Il la ricetta è assolutamente adatta e adatto a tutti coloro che vogliono prendersi cura della propria alimentazione e curarsi di tanto in tanto. Sai, solo perché è in forma non significa che possiamo mangiare l'intero vassoio; Ingrasseremo comunque!
Leggi la ricetta completa: qui
Mousse proteica alla fragola
se te lo dico non ci vorranno più di 10 minuti nel farlo, mi credi? E ti serviranno solo 3 ingredienti, cosa puoi chiedere di più? Le fragole forniranno il sapore dolce che stiamo cercando, quindi non aggiungeremo zucchero o dolcificanti. Quindi avremo una ricetta ricco di proteine, povero di grassi e senza zuccheri aggiunti. Inoltre, puoi integrare con idee per preparare dessert sani e ipocalorici nella tua routine, come ad esempio esplorare altri dessert con ricette facili e salutari.
Leggi la ricetta completa: qui
Sformato fatto in casa senza zucchero
Il flan è uno dei dolci più apprezzati. Tuttavia, non è sempre sano come dovrebbe essere. Le ricette tradizionali o gli sformati lavorati contengono solitamente un'alta percentuale di zuccheri e grassi; quindi farlo a casa è la migliore alternativa. Se hai 5 minuti, hai tempo per preparare questa ricetta senza zucchero né grassi. Per versioni ancora più salutari, puoi consultare le opzioni correlate nella sezione cibi sani per cena.
Brownie al cioccolato light
Al gin una ricetta al cioccolato! Il biscotto al cioccolato chiaro Diventerà uno dei tuoi dessert preferiti dopo aver scoperto che è ricchissimo di proteine e molto povero di grassi. Questa è senza dubbio l'idea perfetta per uno spuntino post-allenamento. Non dovrai più trascurare la tua forma fisica e potrai soddisfare la tua voglia di cioccolato. Inoltre, se vuoi idee per preparare altre ricette di dessert sani e ipocalorici, dai un'occhiata ai nostri consigli su ricette facili e salutari.
Leggi la ricetta completa: qui
montare la mousse al cioccolato
Anche questa ricetta fit ti sembrerà pazza. Solo 3 ingredienti e con a alto contenuto proteico! Prepara una mousse al cioccolato adatta a sorprendere i tuoi cari e dimostrare che puoi mangiare cibo sano e delizioso allo stesso tempo. Per ampliare il tuo repertorio di dessert sani e ipocalorici, assicurati di visitare la sezione.
Leggi la ricetta completa: qui