Per dimagrire è meglio fare più sport o ridurre le calorie?

  • Per perdere peso in modo efficace, abbina una dieta equilibrata all'esercizio fisico.
  • Il peso non è la stessa cosa del grasso corporeo; È importante comprendere questa differenza.
  • Perdere peso velocemente può causare la perdita di massa muscolare e di liquidi, il che non è salutare.
  • Per ottenere risultati migliori, adotta abitudini di vita sane ed elimina i cibi ultra-processati.
Carol Álvarez

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Noi siamo ciò che mangiamo

Perdere peso non è la stessa cosa che perdere grasso

Alimentazione sana e sport, il connubio perfetto

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