Il dolore al petto è terrificante perché può significare a attacco di cuore o altro problema fisico. Fortunatamente, non sempre significa che hai una grave condizione di salute. Potresti essere sottoposto a troppo stress emotivo e il tuo stato d'animo si sta manifestando fisicamente. Molte volte, il dolore si attenuerà quando ne tratti la causa emotiva.
Perché appare e quali sono i suoi sintomi?
Il dolore toracico ha cause fisiche come l'angina e altri problemi o malattie cardiache, ma ci sono diverse cause emotive. Il dolore toracico in una persona sana può essere causato da Stress. Sebbene possa essere il risultato di altri problemi emotivi legati allo stress, come ad esempio ansia e depressione. Gli uomini avevano maggiori probabilità di avere dolore toracico direttamente correlato alla vita o allo stress lavorativo, mentre l'ansia e la depressione erano cause più comuni per le donne.
Sia lo stress che l'ansia hanno altri effetti fisici oltre al dolore al petto. Può causare mancanza di respiro, vertigini, tensione muscolare, battito cardiaco accelerato e problemi allo stomaco. Questo è il motivo per cui molte persone hanno anche una "pancia sciolta" quando si trovano in situazioni di alta pressione. Alcuni di questi sintomi sono anche correlati a problemi cardiaci, quindi potrebbe essere necessario che un medico valuti il tuo caso. Lo stress cronico può portare a un attacco di cuore o ad altri gravi problemi, come ipertensione o ictus.
Tuttavia, ci sono anche altre cause fisiche oltre allo stress o ai problemi cardiaci che possono essere alla base del dolore toracico. Questi includono il bruciore di stomaco, reflusso gastrico, ernie, problemi alla cistifellea o al pancreas, lesioni muscolari o costali, embolie polmonari, ecc.. Può essere difficile distinguere il dolore toracico indotto emotivamente da queste condizioni, quindi dovresti considerare i tuoi fattori di rischio e altri sintomi fisici che provi che potrebbero significare malattia o infortunio. Informi il medico se esiste la possibilità di una causa fisica. Altrimenti, la tua condizione potrebbe peggiorare se attribuisci il tuo dolore allo stress o all'ansia per molte settimane o mesi.
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Si può evitare? C'è un trattamento?
Il dolore al petto dovrebbe cessare quando si tratta del tuo stress emotivo. Gli esperti raccomandano di ridurre le ore di casa e di lavoro a un livello gestibile, dando la priorità al proprio tempo e riservando uno spazio per rilassarsi. Le attività di riduzione dello stress possono includere la meditazione, lo yoga o altri esercizi, parlare con amici e colleghi e programmare il tempo sociale. Inoltre, si consiglia di essere consapevoli dei pensieri negativi e di cambiarli consapevolmente.
Tuttavia, potresti non essere in grado di gestire lo stress emotivo da solo. Ti danneggerà fisicamente se continua a lungo termine, anche colpendo il tuo sistema immunitario, interferendo con il sonno, causando dolore diffuso e problemi alla pelle come l'eczema. Potrebbe anche portare alla depressione. Parla con uno psicologo o un medico se i tuoi sforzi di auto-aiuto non funzionano. Potresti aver bisogno di consulenza mentale o farmaci anti-ansia per gestire lo stress.
