Attrici e attori vegani, li riconosci tutti?

Il veganismo è diventato di moda ora e non è raro vedere cambiamenti nella dieta, sia per un problema di salute, per i test o per la consapevolezza degli animali. Le grandi star del cinema non sono state immuni da questa tendenza., anche se ci sono stati attori vegani e attrici vegane per decenni.

Essere vegani implica una forza di volontà più o meno forte, poiché, se la nostra convinzione non è reale e sincera, possiamo deviare dal percorso, beccare cibo di origine animale e rilasciare la tipica frase del "Non succede niente per un giorno", arrivando anche disertare e tornare alla dieta tradizionale.

Il cibo non è un gioco, perché può mettere a rischio la nostra salute e quindi la nostra vita. Devi essere pienamente consapevole di tutte le decisioni in materia di nutrizione ed essere ben informato, poiché la dieta vegana presenta alcune carenze che devono essere colmate con integratori, come la vitamina B12.

Il veganismo nei film

Il cinema, sia sul piccolo schermo attraverso le piattaforme di streaming che sul grande schermo, è un'attività di svago ed è considerata la settima arte. Sicuramente molti degli attori e delle attrici che vediamo nelle serie e nei film sono vegani.

C'è chi lo porta in silenzio perché crede che non sia necessario vantarsi di qualcosa che per loro è normale, e ci sono altri che unisciti al grido di protesta contro l'industria della carne e la pesca invitando nuove persone ad aderire al veganismo a favore degli animali e dell'ambiente.

La fabbrica del cinema è piena di vegani, alcuni sono vegani da pochi mesi e altri lo sono da più di 20 anni. Non è un cambiamento facile, dal momento che alcuni attori devono rimanere con lo stesso aspetto fisico durante i mesi (o gli anni di registrazione).

Come la dieta vegana influisce sull'allenamento

Molti attori e attrici hanno un piano di allenamento molto duro, soprattutto quelli che devono mostrare il loro aspetto fisico e simulare la loro forza massima. Anche così, alcuni di loro sono vegani e, sebbene non si sappia in una certa misura che tipo di integratori prendono, la loro dieta è a base vegetale.

Una dieta vegana fornisce al corpo vitamine, fibre e minerali in grandi quantità. Qualcosa di molto importante, soprattutto quando si tratta di aumentare la massa muscolare, sono le proteine. Quando si parla di dieta vegana e sport, l'apporto calorico e le proteine ​​sono usati come scusa.

Una proteina è la stessa, che sia di origine animale o vegetale. Questo è il motivo per cui gli allenamenti non ne risentono. Qualcosa di importante, se le nostre prestazioni sportive sono elevate, dobbiamo metterci nelle mani di un professionista della nutrizione per indicare le quantità esatte.

Diciamo questo, perché non possiamo mangiare come matti. Un eccesso di vitamine, fibre, proteine, minerali e così via, ha effetti collaterali come diarrea, vertigini, vomito, irritabilità, malattie del fegato, disturbi cardiovascolari, danni ai reni, ecc.

Attrici e attori vegani nel cinema internazionale

Hollywood e altre grandi sfere del cinema internazionale sono piene di attori e attrici che hanno cambiato la loro dieta in una vegana, sia per perdere peso, sia per consiglio medico o per consapevolezza degli animali.

Brad Pitt

Questo attore molto famoso ha trascorso anni con a dieta vegana rigorosaInfatti la sua ex moglie Angelina non era d'accordo perché era molto carnivora. Brad Pitt, l'uomo più bello del mondo, è ancora perfetto a 56 anni. Il segreto sarà il cibo e la cura del corpo?

Woody Harrelson

Questo attore ha convinto il fratellino di Thor a cambiare la sua dieta. Woody è vegano da oltre 25 anni, infatti, È molto favorevole al veganismo crudo., cioè mangiare frutta e verdura crude. A sua volta, è molto attento all'ambiente e vive in una fattoria ecologica a Maui.

Liam Hemsworth

Il fratellino di Thor è un altro degli attori vegani di Hollywood, anche se ha fatto delle interruzioni nella sua dieta a causa delle raccomandazioni mediche, dal momento che ha dovuto sottoporsi a un intervento chirurgico per un calcolo renale causato da un eccesso di ossalato (abbondante nelle verdure).

Liam ha confessato in molte occasioni che non c'è niente di sbagliato nel mangiare così e anche Ha affermato di sentirsi molto attivo e molto sano fisicamente e mentalmente.

Pamela Anderson

Il famoso Baywatch è diventato vegano un po' di tempo fa e ora è un attivista per i diritti degli animali. Pamela non è stata zitta, visto che ha messo molto in risalto la sua filosofia, lanciando anche il primo milkshake 100% vegano al Los Angeles Millions of Milkshakes e ha creato anche una linea di calzature vegane.

Jared Leto

Attore, cantante e personaggio controverso che nel suo desideroso di educare il mondo e i suoi co-protagonisti sulla crudeltà verso gli animali, ha portato una carcassa di maiale alle prove di registrazione. Non contento di ciò, ha deciso di inviare un topo morto alla sua co-protagonista Margot Robbie. Per questo molti lo considerano un falso vegano...

Joaquin Phoenix

Il vincitore dell'Oscar per la sua interpretazione di Joker è uno degli attori vegani per antonomasia, e ha usato i suoi minuti davanti ai microfoni di gala degli Oscar per aumentare la consapevolezza sui cambiamenti climatici, l'industria della carne e i diritti degli animali. Joaquin è un famoso attivista che lavora con Animal Equality dando voce a chi non ha voce.

Il pluripremiato attore ha commentato che all'età di 3 anni è andato a pescare con la sua famiglia e vedendo come uno dei pesci moriva lentamente davanti ai suoi occhi, ha deciso che non voleva più mangiare carne.

Natalie Portman

Confessa di essere diventato vegano nel 2009 dopo aver letto un libro intitolato Eating Animals di Jonathan Safran Foer, dove vengono raccontate molte delle atrocità commesse nel settore. Era vegetariana da quando era piccola, ma dopo quella lettura ha fatto il passo, anche se nel 2011 è tornata al vegetarianismo, solo durante la gravidanza del suo primo figlio.

Dani Rovira

Questo comico, presentatore e attivista è uno degli attori vegani sulla scena nazionale e anche un vincitore di Goya. Dani è un self-made man con una filosofia di vita chiara e diretta. Da anni sensibilizza sui benefici della dieta vegana, proprio lui che ha vinto il cancro. Allo stesso modo, lavora nella sua fondazione chiamata Fundación Ochotumbao dove sostengono progetti di solidarietà, lotta per i diritti degli animali, l'ambiente e per sradicare l'ingiustizia sociale.

Clara Lake

Questa attrice spagnola lo è vegano convinto dal 2016 e collabora mano nella mano con Dani Rovira, poiché entrambi sono membri della Fondazione Ochotumbao. Clara è una nota attivista sui social per la difesa degli animali, dell'ambiente, del femminismo e tante altre cause sociali.

Penelope Cruz

Poche persone sanno che questa attrice spagnola È vegana e ha iniziato il suo viaggio verso il vegetarianismo negli anni 2000.. Diversi anni fa, ha fatto il salto e ora è vegana, evitando ogni giorno tutti i cibi di origine animale.