I bambini (e i genitori) diventano più attivi
Il motivo per cui tutti dovrebbero fare qualche tipo di esercizio fisico è perché ci aiuta a rimanere attivi. Purtroppo il sovrappeso e l'obesità colpiscono molto i bambini e gli adolescenti, motivo per cui lo sport è diventato un adeguato strumento di lotta.
È vero che ci sono programmi sportivi e di educazione fisica che sono incredibili, ma non tutti i bambini sono atleti o sono motivati allo stesso modo.
Le arti marziali offrono molti vantaggi, ma soprattutto assicurano una corretta condizione fisica. La boxe, il karate o la muay thai sono discipline che aiuteranno tuo figlio a rimettersi in forma in modo sano. Conosci le differenze tra le arti marziali può motivarli ad avviarne uno.
Imparano a trovare il silenzio
Converrai che al giorno d'oggi è abbastanza difficile mantenere un bambino tranquillo e calmo, a meno che non gli diamo libero sfogo con Internet e i videogiochi.
Con le arti marziali imparano che il più grande ostacolo nella vita sono loro stessi. In questo tipo di lezione non troverai distrazioni come quelle che di solito si verificano in qualsiasi altro tipo di palestra. Tutti sono concentrati, non c'è musica ad alto volume o televisori. Così tuo figlio imparerà a stare fermo e a concentrarsi su ciò che deve fare.
Connessione tra mente e corpo
In poche palestre ti insegnano ad ascoltare davvero il tuo corpo. Devi imparare ad ascoltare i segnali, proprio come fai con i tuoi pensieri.
Nelle arti marziali si insegna a sentire, vedere e ascoltare, sia internamente che esternamente. Paura, intuizione e coraggio sono alcuni dei fattori mentali che devono unirsi a quelli fisici. Sono sicuro che non è la prima volta che senti parlare di essere “bloccato dalla paura”. Aikido, un'arte marziale che equilibra corpo e mente, è un'ottima opzione per far sì che i bambini sviluppino entrambe le abilità.
Aumenta la tua fiducia e il tuo rispetto
Nella maggior parte degli sport si verifica questo aspetto. Quando un bambino si vede in grado di andare avanti e giocare con i bambini più grandi, la loro fiducia in se stessi aumenta. Inoltre, ricorda loro indirettamente che devono avere rispetto per il loro avversario, che di solito è più forte e grosso.
Rilassati, nella scuola di arti marziali non ci sono bulli o duri che faranno del male a tuo figlio. Basta imparare il senso del rispetto e della fiducia, sia per se stesso che per gli altri. La cintura nera e il suo significato nel karate Rafforza anche questi valori nei bambini.
Imparano a prendere colpi
In qualsiasi arte marziale, non solo ci preparano a colpire, ma ci insegnano anche a riceverli. Potrebbe essere paragonato a una metafora della vita, in cui dobbiamo imparare a raggiungere il successo e gestire ogni tipo di delusione.
Nelle arti marziali, i bambini imparano a fallire. Tutti amano mettersi la benda sulle mani e iniziare a colpire le cose, ma pochi menzionano quanto possa essere spiacevole essere colpiti senza essere preparati. Allenamento al combattimento a corpo libero, disciplina di arti marziali senza contatto Può essere utile imparare a gestire queste sensazioni.
Impara a respirare
Sebbene la respirazione sia la pratica inconscia del nostro corpo, eseguirla correttamente quando facciamo sport è essenziale per una buona prestazione. Ti consiglio di divertirti a guardare un video di arti marziali e osservare come respira l'atleta.
Tieni presente che il corpo usa la forza del respiro per muoversi con successo. Ora solo un'abilità che puoi goderti quando fai un po 'di attività fisica, ti salverà anche nella tua giornata. Uno studio dimostra come l'esercizio fisico giovi al cervello e una respirazione corretta è la chiave per ottenere questo miglioramento.
