Se sei un amante del sollevamento pesi, sono sicuro che non salti una routine con peso morto. Ma questo fantastico esercizio mette anche molto stress sul tuo corpo, specialmente sulla parte bassa della schiena, motivo per cui si consiglia di utilizzare una cintura per il sollevamento pesi. Se ti cattura di nuovo, compiliamo le migliori cinture per sollevamento pesi (powerlifting) per proteggere la tua schiena.
Probabilmente non è il primo accessorio per l'allenamento che ottieni, le cinture di sollevamento sono utilizzate da persone che lavorano con pesi pesanti, sia in palestra che a casa. Tuttavia, se stai creando la tua palestra di casa, assicurati di avere le forniture più essenziali, come un paio di Kettlebell, una panca per sollevamento pesi, alcuni manubri decenti, un bilanciere e una ruota per addominali.
Essenziali per il powerlifting, le cinture per sollevamento pesi sono disponibili in molte forme e dimensioni. Ma quale dovresti scegliere? Uno è meglio dell'altro?
Come scegliere la giusta cintura per sollevamento pesi?
Ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente prima di acquistare una cintura per sollevamento pesi.
Prima di tutto, materiale: le versioni più diffuse sono in pelle o neoprene. Le cinture in pelle tendono ad essere più rigide e resistenti, fornendo un grande supporto lombare per sollevamenti ancora più pesanti. Le cinture in neoprene invece sono più flessibili e leggere, si adattano meglio al tuo corpo.
Arrivano anche le cinture per il sollevamento pesi dimensioni 10 o 15 centimetri. Questo non significa la lunghezza della cintura, ma la larghezza della zona centrale della cintura dove poggia la schiena. La versione da 15 centimetri offre un maggiore sostegno, mentre la versione da 10 centimetri limita meno i tuoi movimenti.
Come l' intagliSebbene le cinture per sollevamento pesi utilizzino gli stessi nomi di taglia di altri indumenti (piccola, media, grande, ecc.), non hanno le stesse dimensioni di altri indumenti. Quindi, se acquisti magliette di taglia M, una cintura per sollevamento pesi media potrebbe essere troppo piccola per te. Dovresti controllare le guide alle taglie prima di acquistarne una per evitare delusioni.
Ce ne sono anche diversi metodi di fissaggio tra cui puoi scegliere. Alcune cinture per sollevamento pesi utilizzano fibbie a sgancio rapido che possono essere allacciate e sganciate con una mano e altre cinture hanno fibbie a doppia punta per impieghi gravosi.
Le cinture in neoprene hanno in genere una chiusura a scatto, mentre le cinture in pelle utilizzano fibbie a spillo. In teoria, le fasce di cuoio a due punte sono le più resistenti, ma in realtà le cinture non devono sostenere pesi effettivi, devono "solo" sostenere la schiena e l'addome quando ti sollevi (o ti accovacci).
Le migliori cinture per sollevamento pesi
CINTURA DI POTENZA BEASTGEAR
La Beast Gear PowerBelt è una delle cinture per powerlifting con il punteggio più alto, sia su Amazon che sul sito web di Beast Gear. Ciò è dovuto alla qualità dei materiali utilizzati per la cintura, nonché al processo di fabbricazione che rende questa cintura non solo più resistente, ma anche durevole.
La PowerBelt ha uno spessore di 10 mm, quindi fornisce un grande supporto alla parte bassa della schiena. È largo 10 centimetri, quindi non limiterà i tuoi movimenti.
Il materiale principale della cintura è 100% pelle bovina, è unito da cuciture robuste e rinforzato da fibbie e rivetti in acciaio inossidabile.
Vedi l'offerta su AmazonSHIBUSA DI FORMA FISICA DEL FABBRO
Secondo Gunsmith Fitness, la gamma Shibusa si riferisce alla "bellezza semplice, sottile e sobria". E, come possiamo vedere nell'immagine, hanno ragione.
Non solo bella da vedere, la cintura per sollevamento pesi Shibusa è anche resistente e viene fornita con molte opzioni tra cui scegliere, tra cui due diverse larghezze (10 e 15 cm) e fibbia a doppia punta (cinture olimpiche) o chiusura a leva di sollevamento. cinghie).
Le due varietà olimpiche sono più sottili, tra 6 e 7 mm di spessore, quindi sono più flessibili senza perdere il supporto di una cintura di cuoio. Le cinghie per sollevamento pesi hanno uno spessore di 10 mm per un maggiore supporto.
Hanno anche una grande quantità di imbottitura intorno alla parte bassa della schiena, anche se, come con qualsiasi cintura, se hai problemi alla parte bassa della schiena, dovresti assolutamente consultare il tuo medico prima di impegnarti in qualsiasi sessione di sollevamento pesante.
Vedi l'offerta su AmazonNEOPRENE PESO AQF
La cintura in neoprene AQF non è solo ideale per squat e stacchi, grazie alla sua forma flessibile, ma è anche un ottimo accessorio per muoversi.
AQF sostiene che la cintura «si allarga nella parte anteriore e posteriore per favorire una corretta postura, comfort e migliorare la tecnica di sollevamento«. Sicuramente sembra un pezzo ergonomico, con curve verso l'interno e verso l'alto che sostengono il tuo corpo in varie zone.
Questa cintura è inoltre dotata di un sistema di chiusura rapida ad anello e ad anello che può essere indossato anche con una sola mano. Puoi anche scegliere tra tre opzioni di colore: nero, verde o grigio.
Vedi l'offerta su AmazonCINGHIA POWERLIFTING RDX
I vantaggi dell'RDX sono piuttosto semplici: è una cintura per impieghi gravosi realizzata con materiali di qualità e con cuciture di livello industriale, oltre a una chiusura a levetta in acciaio. Non può essere molto più sicuro di così.
Anche questa cintura conciata all'olio ha un bell'aspetto, quindi non c'è da meravigliarsi che gli uomini forti la scelgano spesso come accessorio per il sollevamento. Sia che tu stia eseguendo un deadlift, un deadlift, uno squat o anche un yoke lift, l'RDX Powerlifting aumenterà la stabilità della colonna vertebrale e del core.
Vedi l'offerta su AmazonFUSIONE DI MYTRA
Mytra Fusion utilizza una sorprendente quantità di tecnologia, considerando che è solo una cintura per il sollevamento pesi e non una bici da triathlon.
Ad esempio, utilizza l'imbottitura WZX-Core che offre una protezione estesa per la zona inferiore della colonna vertebrale, mentre la speciale tecnologia FRG-Back Rest massimizza il livello di comfort della colonna vertebrale durante le sessioni di sollevamento e allenamento.
Il sistema di fibbia a doppia punta in acciaio è abbastanza sicuro per la maggior parte dei sollevamenti. Questa cintura è di 15 centimetri, quindi è adatta a persone che richiedono molto supporto nella parte bassa della schiena.
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