Abbiamo studiato e lavorato per tutta la vita seduti a una scrivania fissa, immobile e a volte così piccola da essere grati che ci possano entrare un notebook e un laptop, ma tutto questo ha cominciato a cambiare intorno al 2017 quando i tavoli regolabili in altezza hanno iniziato il loro viaggio sul mercato. . Oggi molte aziende, liberi professionisti, studenti e altri li usano quotidianamente.
A partire dall'inizio, ci sono sedie regolabili in altezza e persino monitor per computer regolabili in altezza, quindi perché non tavoli? Questo ci ricorda il detto, devi avvicinare lo sgabello, non il pianoforte. Non vogliamo sembrare maleducati, è solo che, in realtà, un tavolo regolabile in altezza ci permetterà di lavorare in piedi o seduti a qualsiasi altezza.
Una persona alta 1,60 metri non è uguale a una persona alta 1,90 metri, per quanto regolabile sia la sedia o il monitor, non si adatta completamente a tutti i profili. L'utilizzo di un tavolo regolabile ci permetterà di studiare, disegnare, leggere, scrivere, lavorare, fotografare e tutto ciò che vogliamo in modo più comodo e naturale.
Ora non vogliamo convincere nessuno, basta informare su questa opzione, parlare dei suoi vantaggi e svantaggi e discutere alcuni dei principali vantaggi dell'utilizzo di un tavolo regolabile.
Vantaggi e svantaggi di un tavolo regolabile in altezza
Come ogni cosa in questa vita, ci sono cose buone e cattive, nel caso dei tavoli regolabili in altezza, abbiamo diversi vantaggi che ce ne faranno innamorare all'istante, e diversi svantaggi che ci faranno pensare 1 e mille volte se compriamo o no.
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Vantaggi
- Creare più dinamismo nell'ambiente di lavoro.
- Migliora la postura.
- Ci aiuta a perdere peso.
- Riduce il rischio di infarto.
- Ci mantiene attivi.
- Favorisce una buona presenza quando si tengono riunioni e si prendono decisioni.
- Si adatta ad ogni esigenza e cliente.
- Riduce i livelli di zucchero.
- Migliora la circolazione
- Aumentare la produttività.
Svantaggi
- Sono difficili da trovare.
- Non sono economici, circa 230 euro per i modelli più basilari.
- L'impianto elettrico che permette di regolare l'altezza può guastarsi e la disposizione può costare lo stesso o più di un tavolo nuovo.
- Stare in piedi non è per tutti.
- Potremmo spendere i soldi e quando li usiamo quotidianamente non finisce di convincerci.
- Possiamo distrarci più facilmente se non ci sentiamo a nostro agio.
- Può farci sentire vulnerabili se ci troviamo in un ambiente di lavoro tossico.
Benefici per la salute dei tavoli regolabili
I tavoli regolabili in altezza hanno più vantaggi che controindicazioni, come abbiamo visto nella sezione precedente. Esamineremo a fondo i suoi principali vantaggi, che non sono pochi. Sicuramente sono la spinta di cui avevamo bisogno per dare loro una possibilità.
Naturalmente, a causa del prezzo che di solito hanno, consigliamo di provare a lavorare su un tavolo alto e stare in piedi per un po'. Ecco come abbiamo testato l'esperienza.
migliorare la postura
Ammettiamolo, tutti iniziamo la giornata seduti comodamente sulle nostre sedie, ma con il passare delle ore finiamo per assumere posture scorrette, incurvate e scomode. Ecco perché alternare la posizione seduta e quella in piedi alla scrivania ci aiuta a migliorare la postura, mantenendo la schiena dritta e le spalle in una posizione corretta.
La parte bassa della schiena è l'area che soffre di più quando adottiamo cattive posture su una sedia, un divano o qualsiasi sedile. Per questo avere diversi momenti al giorno in cui ci alziamo in piedi può in questo modo alleviare la tensione e distribuire meglio il peso del corpo. Lo stesso vale per le cervicali, motivo per cui il monitor dovrebbe essere anche regolabile in altezza in modo che ci sia un buon equilibrio posturale.
siamo più attivi
Le scrivanie tradizionali ci costringono a stare sempre nella stessa posizione e finiamo per soffrire, anche a causa delle cattive posture che assumiamo per mancanza di motivazione, riluttanza, stanchezza o noia.
Avendo un tavolo regolabile in altezza, possiamo alternare seduti e in piedi e così il corpo si attiva e aiuta la mente a liberarsi. Inoltre, stare in piedi ci aiuta a perdere peso, regola i livelli di zucchero nel sangue e ci aiuta ad essere più motivati, dato che possiamo creare mini sfide in cui svolgiamo ogni attività a un'altezza diversa (seduti o in piedi).
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Favorisce una buona produttività
Tutti i capi e tutti i lavoratori vogliono la stessa cosa, la produttività. Se non ci mettiamo molto a fare il nostro lavoro e per di più è ben fatto e abbiamo ancora molto tempo libero, è segno che siamo produttivi.
Con questa tabella non possiamo promettere che la nostra produttività passerà da 0 a 100, ma possiamo promettere che chi la usa vede che lavora in modo più efficiente. Quindi abbiamo voluto evidenziare questo vantaggio. Molte aziende stanno implementando questo mobile per ufficio per migliorare la qualità del lavoro. Essendo in movimento, il nostro cervello si ossigena di più e meglio, quindi ci sentiamo più motivati e con più vitalità.
Ridurre i problemi di salute
Con l'attivazione mettiamo da parte la sedentarietà e cioè le scrivanie tradizionali promuovono appunto la sedentarietà. Stare zitti e stare seduti nella stessa posizione per 8 o 10 ore al giorno non è una buona cosa.
Combinando altezze diverse, miglioriamo la postura, la circolazione e la salute del cuore, riducendo le malattie cardiache , abbassando i livelli di zucchero nel sangue, aumentando i livelli di energia, migliorando l'attività cerebrale e altro ancora. Utilizzare una scrivania tradizionale e rimanere seduti nella stessa posizione per più di 6 ore aumenta il rischio di infarto del 150%.
Si creano spazi polifunzionali
Normalmente gli uffici sono "piatti", cioè tutte le scrivanie sono tradizionali, quindi gli spazi sono monotoni. Introducendo scrivanie o tavoli regolabili in altezza, si ottengono spazi multiuso, poiché lo stesso tavolo può essere utilizzato per riunioni o per il normale lavoro. Vengono creati scenari improvvisati ed è anche possibile risparmiare su elementi e mobili per ufficio.
Sono un'opzione eccezionale per gli spazi di coworking, dove possiamo offrire tavoli diversi che si adattano alle esigenze di ogni affittuario. È una tendenza al rialzo che si espande ogni giorno di più.