Mangiarsi le unghie è generalmente considerata un'abitudine piuttosto indesiderabile, e non solo perché può lasciare le dita sfilacciate.
Anche se mordicchiare la punta del dito o la cuticola potrebbe non sembrare un grosso problema, può presentare seri rischi per la salute, specialmente nel nostro attuale clima pieno di germi.
Perché ci mordiamo le unghie?
La maggior parte delle persone li morde di tanto in tanto, soprattutto se nota qualcosa di affilato o frastagliato che deve essere tagliato al più presto. Ma le persone che lo fanno costantemente probabilmente morderanno come un forma di sollievo dalla noia o dallo stress.
E se sei incline a questo, potresti scoprire che lo fai molto di più nei periodi in cui le cose sembrano davvero selvagge e fuori controllo (come una pandemia).
Ma perché mangiarsi le unghie sembra aiutarci ad affrontare sentimenti spiacevoli? Fondamentalmente, è una distrazione. Sia la noia che lo stress derivano da una sensazione di irrequietezza. Un individuo sente un'energia interna e sta usando il comportamento per calmarsi e sentirsi meglio.
Il mangiarsi le unghie di solito non inizia prima dei 4 anni, ma molti casi sembrano iniziare tra gli anni 4 e 6. I ragazzi tendono a mangiarsi le unghie più delle ragazze. Cioè, l'abitudine di mangiarsi le unghie potrebbe essere iniziata da quando eravamo bambini. Per molte persone, è un'abitudine che continua nell'età adulta. Potremmo non pensare molto a mangiarci le unghie, ma i dermatologi spiegano che farlo cronicamente può effettivamente causare seri problemi.
Effetti
Questo evento è più comune nei bambini che negli adulti e la maggior parte delle persone smette prima dei 30 anni. Ma indipendentemente dalla tua età, se ti mangi spesso le unghie, ecco i migliori motivi per smettere.
Ingestione di germi
Chi si morde le unghie si contrae raffreddori e infezioni gastrointestinali più frequentemente.
Sebbene le tue mani tendano a ospitare molti germi in generale, l'area intorno alle unghie ospita batteri ancora più cattivi. L'area sotto l'unghia intorno alla punta di un dito ospita centinaia di migliaia di germi. Ciò include germi che causano malattie come E. coli.
Non solo i polpastrelli entrano in contatto con più superfici rispetto ad altre parti delle mani, ma l'area sotto le unghie è più calda e umida rispetto al resto della mano, rendendola un accogliente terreno fertile per gli insetti nocivi. E quando ti mordi le unghie, tutti quei germi vengono trasferiti direttamente nella tua bocca, dove possono facilmente diffondersi a te.
Possibile disturbo ossessivo compulsivo
Uno dei maggiori ostacoli che un'abitudine come il mangiarsi le unghie può fermare è un grave problema mentale. Mangiarsi le unghie è un sintomo di DOC (disturbo ossessivo compulsivo).
Si ritiene che il mangiarsi le unghie sia un'altra manifestazione del disturbo ossessivo compulsivo, insieme alla pulizia compulsiva e al conteggio ripetitivo. È importante notare che tali compulsioni tendono a peggiorare nel tempo e spesso possono aumentare comportamenti molto più dannosi come strapparsi la pelle e strapparsi i capelli. Tuttavia, possiamo stare tranquilli sapendo che esistono soluzioni semplici per superare questa spiacevole abitudine.
Aumento delle infezioni della pelle
Ti sei mai sporcato e ti sei infettato con un taglio o una ferita? Corri lo stesso rischio quando li mordi. Questa abitudine può rompere la pelle e creare piccole ferite aperte in cui i batteri delle dita possono entrare facilmente.
Quando c'è un'interruzione della barriera cutanea dovuta al mangiarsi le unghie, può trasportare i batteri negli strati più profondi della pelle, causando un'infezione.
Può essere tanto doloroso quanto disgustoso. Le infezioni intorno alle unghie tendono a causare arrossamento, tenerezza e gonfiore intorno all'unghia e renderlo duro e denso. E se le cose si mettono davvero male, puoi finire con il pus che si raccoglie intorno all'unghia e alla fine trasuda (o peggio, deve essere rimosso).
La composizione chimica della saliva ci permette di scomporre i grassi e altre molecole alimentari. Anche se questo aiuta la digestione, può anche danneggiare e infiammare la pelle dei polpastrelli se li mettiamo costantemente in bocca. Per lo stesso motivo, leccarsi le labbra può farle screpolare; la saliva in realtà sta divorando la pelle.
verruche
Un'altra malattia infettiva che si nasconde sotto le unghie è nota come papillomavirus umano (HPV). Per quelli di voi che si mangiano le unghie giorno dopo giorno, questa è una condizione medica di cui si vuole assolutamente diffidare.
Può essere identificato dalle verruche uniche e alquanto dolorose che tendono a crescere sulle dita della persona colpita. Questo virus può essere particolarmente pericoloso perché una volta che le verruche iniziano a crescere sulle dita, possono diffondersi alla bocca e alle labbra se continuiamo a mangiarci le unghie.
Danni a denti o gengive
Come se l'intera faccenda dei germi non fosse già abbastanza grave, anche morderli ha il potenziale per rovinarti la bocca.
Puoi avere un effetto dannoso sullo smalto dei denti nel tempo, che può portare a scheggiature o fratture. Ci sono anche segnalazioni di mangiatori di unghie che soffrono di mascelle spostate, secondo i risultati del giugno 2000 nel Journal of Periodontology.
La masticazione regolare delle unghie può causare frammenti di unghie e accumulo di batteri tra i denti e sotto le gengive. E un'unghia ribelle sotto la linea gengivale non è solo scomoda, può effettivamente irritare le gengive e potenzialmente preparare il terreno per un'infezione.
alito maleodorante
Non ci sono molte prove concrete a sostegno di ciò. Ma se ti mordi le unghie e combatti l'alitosi, c'è una buona probabilità che tutto il morso stia contribuendo alla puzza.
Quando consumiamo agenti patogeni pericolosi, rischiamo infezioni orali e sistemiche. Il consumo di questi microrganismi potrebbe causare, direttamente o indirettamente, alitosi o alitosi.
Trucchi per evitare di mangiarsi le unghie
Sapere che devi rompere l'abitudine di mordere è molto diverso dallo smettere. Dopotutto, la maggior parte dei mangiatori di unghie cerca un morso senza nemmeno rendersene conto, quindi potresti anche non rendertene conto fino a quando non sei effettivamente a metà morso.
- Presta attenzione ai trigger. Quando noti momenti o casi di morsi, puoi prendere provvedimenti per starne alla larga. Ti mangi spesso le unghie quando sei seduto ad aspettare e ti annoi? Porta un libro per tenerti occupato.
- Trova un altro modo per tenere occupate le mani o la bocca. Tieni vicino una pallina antistress che possa spremere quando devi fare qualcosa con le dita e tieni a portata di mano un pezzo di gomma quando ha voglia di masticare.
- Metti una vernice amara sulle tue unghie. Sentirai immediatamente un sapore amaro quando ti metti l'unghia in bocca. Ci sono anche lacche speciali per evitare questa abitudine.
- tienili corti. Un modo semplice per scoraggiare il mangiarsi le unghie è tenerle corte. L'idea alla base di questo metodo è semplice. Se c'è poco o niente da masticare, non ci sentiremo obbligati a morderli. Certo, dovremo tenerli aggiornati sulla routine di taglio perché le unghie crescono continuamente.