Molte persone hanno seri problemi di salute a causa del loro peso. Nonostante provino diete o allenamenti, ci sono quelli che preferiscono provare le pillole dimagranti per perdere peso più velocemente. Ma è vero che funzionano?
Come funzionano?
Ci sono molte possibili soluzioni per perdere peso. Alcune opzioni sono più popolari di altre, comprese alcune pillole, farmaci e integratori naturali. Questi affermano di aiutarci a perdere peso, o almeno di facilitare la perdita di peso se combinati con altri metodi.
Tendono a funzionare attraverso uno o più di questi meccanismi:
- ridurre l'appetito, facendoci sentire più sazi e mangiando meno calorie.
- Ridurre l'assorbimento dei nutrienti come grasso, che ci fa mangiare meno calorie.
- Aumenta la combustione dei grassi, facendoci bruciare più calorie.
È importante notare che pochi di questi trattamenti hanno una base scientifica e alcuni potrebbero avere gravi conseguenze per la salute. Dovremmo sempre discutere di eventuali cambiamenti dietetici o integratori con un medico o un dietista registrato.
I farmaci prescritti per la perdita di peso approvati per l'uso a lungo termine (più di 12 settimane) producono una significativa perdita di peso rispetto al placebo. La combinazione di farmaci per la perdita di peso e cambiamenti dello stile di vita si traduce in una maggiore perdita di peso rispetto ai soli cambiamenti dello stile di vita.
Nel corso di un anno, ciò può significare una perdita di peso dal 3% al 7% del peso corporeo totale in più di quanto otterremmo con i soli cambiamenti dello stile di vita. Può sembrare una piccola quantità. Ma una perdita di peso sostenuta dal 5% al 10% può avere importanti benefici per la salute, come l'abbassamento della pressione sanguigna, della glicemia e dei trigliceridi.
Chi può prenderli?
Un medico può prendere in considerazione l'utilizzo di un farmaco dimagrante se non siamo stati in grado di perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico e soddisfiamo uno dei seguenti requisiti:
- L'indice di massa corporea (BMI) è maggiore di 30.
- Il BMI è maggiore di 27 e abbiamo un grave problema medico correlato all'obesità, come il diabete o l'ipertensione.
Prima di scegliere un farmaco, il medico esaminerà la tua storia e i tuoi problemi di salute. Quindi il medico parlerà con noi dei pro e dei contro dei farmaci per la perdita di peso prescritti. È importante notare che le pillole dimagranti non sono per tutti. Ad esempio, i farmaci prescritti per la perdita di peso non dovrebbero essere usati se stiamo cercando di rimanere incinta, siamo incinti o stiamo allattando.
Possibili vantaggi
È un'idea sbagliata che le pillole dimagranti da sole possano fare una grande differenza nella perdita di peso. Tuttavia, ci sono altri vantaggi forniti dalle pillole dimagranti che possono portarci a vivere una vita più sana e più felice.
Catalizza gli effetti della dieta e dell'esercizio fisico
Le pillole dimagranti danno il loro massimo effetto se combinate con una dieta efficiente e un regolare esercizio fisico. Sono utilizzati principalmente per aiutarci a perdere centimetri e chili più velocemente di quanto faremmo con una buona dieta e un regolare esercizio fisico. Sono una soluzione ideale per perdere peso poco prima del matrimonio o di qualsiasi altro grande evento, o semplicemente perché pensiamo di essere stati in sovrappeso per la maggior parte della nostra vita.
Lo fanno agendo come un soppressore dell'appetito che ci permette di mangiare di meno e ci dà più energia. La caffeina o qualsiasi altro integratore simile aumenta la nostra resistenza e ci fa allenare in modo molto più efficiente di quanto faremmo senza le pillole.
Possono fare la differenza
Le pillole dimagranti agiscono come soppressori dell'appetito molto efficaci. Prendendo queste pillole, faremo meno spuntini tra i pasti. Sopprimerà anche la necessità di mangiare grandi porzioni durante ogni pasto.
A parte questo, le pillole dimagranti sono eccellenti per ridurre la sintesi di grasso nel corpo. Questa è un'ottima notizia per le persone che accumulano molto grasso nei loro corpi dal minimo stimolante.
Naturalmente, saremmo preoccupati per l'effetto che queste pillole hanno sui nostri reni. Fortunatamente per noi, rendono le nostre funzioni diuretiche molto più efficienti e assicurano che tutti i rifiuti nel nostro corpo siano adeguatamente eliminati e le tossine e simili non vengano immagazzinate per lunghi periodi di tempo.
Aumenta il metabolismo di base
Le pillole dimagranti sono anche note per aumentare il tasso di metabolismo nel nostro corpo. Questo fa sì che il cibo che mangiamo venga digerito rapidamente, il che rilascia anche energia nel nostro corpo molto rapidamente e ci motiva ad essere fisicamente attivi.
Se abbiamo una giornata pigra e vogliamo saltare la sessione di allenamento, possiamo farlo e beneficiare comunque del metabolismo veloce che il corpo sperimenterà come risultato della pillola dietetica.
Ci mantengono attivi ed energici
La maggior parte delle pillole dimagranti contiene caffeina come integratore. La caffeina è l'ideale per mantenerci energici, il che ci rende attivi per tutto il giorno.
Sperimenteremo molti meno giorni di riposo poiché avremo sempre la resistenza per svolgere attività fisiche in qualsiasi momento della giornata con l'uso di una pillola dimagrante.
Efectos secundarios
Gli effetti collaterali più comuni sono nausea, costipazione o diarrea. Nel tempo, possono essere ridotti. Raramente possono verificarsi gravi effetti collaterali. Per questo motivo, è importante parlare a fondo con un medico delle opzioni terapeutiche.
Le pillole dimagranti possono essere costose e non sono sempre coperte da assicurazione. Molte persone recuperano parte del peso perso quando smettono di assumere farmaci dimagranti. Tuttavia, l'adozione di abitudini di vita sane può aiutare a limitare l'aumento di peso.
Quanto tempo dobbiamo prendere un medicinale per la perdita di peso dipende dal fatto che questo medicinale ci aiuti a perdere peso. Se abbiamo perso abbastanza peso per migliorare la salute e non abbiamo gravi effetti collaterali, il medico potrebbe suggerirti di continuare a prenderlo a tempo indeterminato.
Se non perdiamo almeno il 5% del nostro peso corporeo dopo tre o sei mesi di assunzione della dose completa del farmaco, il medico probabilmente cambierà il piano di trattamento e prescriverà un farmaco diverso per perdere peso.
farmaci per la perdita di peso
Per ora ci sono quattro farmaci approvati per la perdita di peso e l'uso a lungo termine. La maggior parte dei farmaci prescritti per la perdita di peso diminuisce l'appetito o aumenta la sensazione di pienezza. Alcuni fanno entrambe le cose. L'eccezione è orlistat, che interferisce con l'assorbimento dei grassi.
- Bupropione-naltrexone. Questo è un farmaco combinato. Il naltrexone è usato per trattare la dipendenza da alcol e oppioidi. Il bupropione è un antidepressivo e aiuta a smettere di fumare. Come tutti gli antidepressivi, il bupropione contiene un avvertimento sul rischio di suicidio. Il bupropione-naltrexone può aumentare la pressione sanguigna ed è necessario il monitoraggio all'inizio del trattamento. Gli effetti collaterali comuni includono nausea, mal di testa e costipazione.
- Liraglutide. Liraglutide è anche usato per controllare il diabete. A differenza di altri farmaci dimagranti, liraglutide viene somministrato per iniezione. Una lamentela comune da parte dei pazienti è che provoca nausea. Il suo uso può essere limitato dal vomito.
- Orlistat. Orlistat è disponibile anche in una formulazione a forza inferiore senza prescrizione medica. Orlistat può causare fastidiosi effetti collaterali gastrointestinali, come gas e feci molli. È necessario seguire una dieta a basso contenuto di grassi durante l'assunzione di questo medicinale. Con orlistat sono stati segnalati casi isolati di grave danno epatico. Tuttavia, non è stata stabilita alcuna relazione di causa ed effetto.
- Phentermine-topiramato. Questa è un'altra combinazione di un farmaco dimagrante (fentermina) e un anticonvulsivante (topiramato). La fentermina può creare dipendenza perché ha effetti simili a quelli dell'anfetamina. Altri possibili effetti collaterali includono un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, insonnia, costipazione e nervosismo. Il topiramato aumenta il rischio di malformazioni congenite. Phentermine è anche usato da solo per la perdita di peso. È uno dei quattro farmaci dimagranti simili approvati per l'uso a breve termine (meno di 12 settimane).
altre pillole dimagranti
Oltre ai farmaci prescritti, ci sono alcune pillole dimagranti sotto forma di integratori.
estratto di garcinia cambogia
È un piccolo frutto verde a forma di zucca. La buccia del frutto contiene acido idrossicitrico, il principio attivo dell'estratto di garcinia cambogia, commercializzato come pillola dimagrante. Gli studi dimostrano che può ostacolare un enzima che produce grasso nel corpo e aumentare i livelli di serotonina, il che potrebbe aiutare a ridurre l'appetito.
Sebbene sia ampiamente accettato che la garcinia cambogia sia sicura da assumere nelle quantità raccomandate, gli studi degli ultimi anni hanno indicato alcuni gravi effetti collaterali. Inoltre, sono stati segnalati anche epatotossicità o insufficienza epatica e alcuni episodi di mania in concomitanza con l'assunzione di garcinia cambogia.
Estratto di caffè verde in grani
I chicchi di caffè verde sono semplicemente chicchi di caffè che non sono stati tostati. Contengono due sostanze che si ritiene aiutino la perdita di peso: la caffeina e l'acido clorogenico. La caffeina può aumentare la combustione dei grassi e l'acido clorogenico può rallentare la scomposizione dei carboidrati nell'intestino.
Inoltre, l'estratto di chicco di caffè verde può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e abbassare la pressione sanguigna. È anche ricco di antiossidanti. Può causare gli stessi effetti collaterali della caffeina. L'acido clorogenico che contiene può anche causare diarrea e alcune persone possono essere allergiche ai chicchi di caffè verde.
caffeina
La caffeina è la sostanza psicoattiva più consumata al mondo. Si trova naturalmente nel caffè, nel tè verde e nel cioccolato fondente e viene aggiunto a molti alimenti e bevande trasformati. Poiché si ritiene che la caffeina stimoli il metabolismo, le aziende spesso la aggiungono agli integratori commerciali per la perdita di peso.
Uno studio ha esaminato l'effetto della caffeina sulla regolazione del peso corporeo aumentando il dispendio energetico, il che significa essenzialmente che si bruciano più calorie attraverso una maggiore disgregazione dei grassi, nonché attraverso un processo di produzione di calore corporeo chiamato termogenesi.
In alcune persone, elevate quantità di caffeina possono causare ansia, insonnia, nervosismo, irritabilità, nausea, diarrea e altri sintomi. Anche la caffeina crea dipendenza e può ridurre la qualità del sonno.
Psinefrina
Un tipo di arancia chiamata arancia amara contiene il composto psinefrina. La psinefrina è correlata all'efedrina, che era un ingrediente popolare in varie formulazioni di pillole dimagranti. Tuttavia, da allora l'efedrina è stata vietata come ingrediente per la perdita di peso a causa dei gravi effetti collaterali.
La psinefrina ha meccanismi simili all'efedrina ma è meno potente. Potrebbe aiutare a ridurre l'appetito e aumentare la combustione dei grassi. Come l'efedrina, la sinefrina può avere gravi effetti collaterali legati al cuore. Può anche creare dipendenza.
Chetoni lampone
Il chetone del lampone è una sostanza presente nei lamponi ed è responsabile del loro caratteristico odore. Una versione sintetica dei chetoni di lampone viene venduta come integratore per la perdita di peso.
I chetoni del lampone aumentano la scomposizione dei grassi e aumentano i livelli di un ormone chiamato adiponectina, che si pensa sia collegato alla perdita di peso. Esistono pochissimi studi sui chetoni di lampone negli esseri umani, sebbene uno studio abbia esaminato i chetoni di lampone insieme ad alcuni altri ingredienti e abbia riscontrato un potenziale aumento del 2% nella perdita di peso in 8 settimane rispetto a un placebo.
Tuttavia, alte dosi di chetoni di lampone sono state anche associate a livelli più elevati di zucchero nel sangue e livelli più elevati di ALT, un enzima epatico, che indicano disfunzione epatica.