Hai fatto la distensione su panca in modo sbagliato per tutta la vita e non lo sapevi

  • La distensione su panca è un esercizio eccellente per sviluppare il petto, ma molti commettono errori tecnici.
  • Per evitare infortuni è fondamentale tenere i gomiti più in basso rispetto alle spalle.
  • Una presa scorretta può compromettere la sicurezza durante l'esercizio.
  • La posizione della schiena e dei piedi è fondamentale per un'esecuzione corretta e sicura.
Carol Álvarez

1 minuto

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8 errori che hai commesso per tutta la vita sulla panca piana

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