Cervicale

Guida completa agli esercizi vietati in caso di stenosi cervicale, inclusi rischi e alternative per un allenamento sicuro.

Ti diciamo cos'è la rettifica cervicale e come alleviare il disagio al collo in modo da poter migliorare.

Scopri quali esercizi non sono raccomandati con la stenosi spinale. Analizziamo i sintomi e perché appare.

Scopri perché abbiamo dolore al collo durante l'allenamento. Analizziamo le cause del disagio cervicale e come evitarlo.

Scopri perché ti fa male il collo dopo l'allenamento. Analizziamo le cause più comuni e ti diamo i migliori consigli per evitarlo.

Scopri perché senti mal di schiena quando dormi. Analizziamo le possibili cause e le posture migliori per evitare il dolore al risveglio.

Il telelavoro a casa dal divano o dal letto ha diversi effetti negativi sulla nostra salute e sul nostro corpo.

Scopri i migliori esercizi per ridurre il dolore al collo con il foam roller. Il rotolamento della schiuma può essere utilizzato per rafforzare i muscoli del collo e rilasciare la tensione.

Scopri perché hai dolore al collo quando fai i crunch. Esercizi diversi possono causare dolore che limita i tuoi movimenti. Vi diciamo le cause più comuni e come correggerle.

Scopri perché le dita e le mani si addormentano quando vai in bicicletta. Scopri come evitare le mani intorpidite durante la pedalata.

Se sei caduto e hai battuto la testa, è molto importante che tu vada al pronto soccorso il prima possibile. Una commozione cerebrale potrebbe non causare sintomi significativi a breve termine, ma causa problemi interni che richiedono cure mediche.

Il dolore al collo è una patologia molto comune in tutti i tipi di persone. La maggior parte delle nostre posture causa una tensione costante al collo, che può portare a lesioni. Scopri come alleviare rapidamente il dolore al collo.

Il torcicollo è una condizione del collo ampiamente sofferta da tutti i tipi di persone, sia sedentarie che atleti. Scopri perché appare, quali sono i tipi e come possiamo prevenirne la comparsa.

Il collo è una delle parti del corpo che soffre maggiormente di cattive posture nella nostra quotidianità. Scopri i migliori esercizi per correggere gli squilibri muscolari e rafforzare il collo.

Molti atleti soffrono di dolori muscolari a causa di alcuni nodi. Scopri quali sono i punti trigger, quali sono le aree più comuni in cui compaiono e come possono essere trattati in modo che scompaiano.

Il trapezio è un muscolo che si trova nel collo e nella parte superiore della schiena. Scopri perché si verificano gli spasmi.

Avere uno stile di vita sedentario ci fa adottare cattive posture. Il nostro corpo varia la posizione dei muscoli e delle ossa, provocando una postura del corpo innaturale. Scopri i migliori esercizi per migliorare la tua postura e guadagnare salute.

Il collo è costituito da numerosi muscoli contorti. È molto comune soffrire di contratture, sovraccarichi o lesioni cervicali quando abbiamo un collo debole. Scopri i migliori esercizi per rafforzarlo.

Le contratture muscolari sono una lesione abbastanza comune in qualsiasi tipo di persona. Scopri cos'è, quali sono le cause della sua comparsa, quali sintomi provoca, in che modo influisce sullo sport e come si può curare.

Le cervicali soffrono molto a causa di alcune abitudini che possono danneggiarle. Scopri l'importanza di eseguire alcuni tratti e inizia oggi.

L'ernia del disco è un problema che colpisce sia le persone sedentarie che gli atleti. Vedi se riesci a correre con lei.

Se soffri di disagio cervicale, potresti essere interessato a conoscere i fattori che potrebbero causarlo. Spieghiamo anche alcuni esercizi che puoi fare per ridurre il dolore.

Quando subiamo un infortunio alla schiena, gli esperti spesso consigliano sessioni di nuoto per recuperare. È possibile riabilitare da un infortunio alla schiena con il nuoto? Te lo diciamo.

I cervicali sono solitamente quelli grandi colpiti da un allenamento incauto. Come evitare infortuni in palestra? Spieghiamo i rimedi.