7 esercizi e allungamenti per correggere la cifosi dorsale
Scopri i migliori esercizi e allungamenti per migliorare ed eliminare la cifosi dorsale. Una postura cifotica può portare a numerosi problemi di salute. Impara a migliorare la tua postura.
dorsale
Cos'è una lacerazione fibrillare?
La rottura fibrillare (muscolare) è una delle lesioni più comuni tra gli atleti e le persone sedentarie che iniziano a praticare l'esercizio fisico. Scopri le cause, i sintomi e il trattamento per migliorare il recupero.
Cos'è la tecarterapia?
La tecarterapia è ampiamente utilizzata per il recupero da lesioni o fastidi muscolari. Scopri cos'è, come funziona e quali benefici porta.
Esercizi per rafforzare i dorsali senza peso extra
I dorsali fanno parte dei muscoli che sostengono la schiena. Scopri i migliori esercizi per rafforzarli ed evitare la comparsa di lesioni, oltre a migliorare la postura del corpo.
3 esercizi per correggere i problemi posturali con i Kettlebell
Condurre uno stile di vita sedentario o adottare posture scorrette può portare a problemi posturali e dolori alla schiena, alle spalle e al collo. Ti insegniamo 3 esercizi per correggere questo problema, con l'aiuto di un kettlebell.
Che cos'è la terapia di galleggiamento e in che modo ci aiuta a riprenderci?
Molti atleti olimpici si sottopongono a terapia di galleggiamento per riprendersi dall'allenamento e dalla competizione. Vi diciamo in cosa consiste questo metodo e quali benefici fisici e mentali porta al corpo.
Kinesiotaping, un altro modo per curare le tue ferite
Il Kinesiotaping, o bende colorate, può aiutarci a riabilitarci da un infortunio. Vi diciamo cos'è e come si usa.
Evita infortuni alla schiena in palestra
Non ci guardiamo abbastanza le spalle. È il grande dimenticato del nostro corpo ma soffre. Impara bene gli esercizi e riscaldati con lei.