Impara come aumentare la forza delle spalle per evitare infortuni
- La spalla è meno stabile del ginocchio e quindi è più soggetta a infortuni.
- Allenare i muscoli circostanti è fondamentale per prevenire infortuni alla spalla.
- Esercizi come le alzate laterali e le flessioni sono essenziali per rafforzare le spalle.
- Per evitare infortuni è essenziale adottare una tecnica e una progressione di allenamento corrette.
