Sport urbano

Date, orari, atleti e attività per Extreme Barcelona al Parc del Fòrum. Ingresso gratuito, campionati mondiali di trampolino elastico e cultura urbana per tutta la famiglia.

Scopri il calendario e le attività benefiche della Women's Race 2021, che ispirano le donne a unirsi per una causa comune.

Gli atleti più esperti usano sempre i foam roller nei loro allenamenti. Scopri il vero motivo dell'utilizzo di questo materiale.

Il nuoto è l'esercizio jolly per qualsiasi tipo di disturbo. Tuttavia, gli studi dimostrano che non funziona come pensiamo.

Il sogno di molti si è avverato: niente più burpees come punizione nella Spartan Race. Scopri come sarà il nuovo sistema di penalità.

Scegli l'asciugamano giusto per la palestra ed evita di prendere brufoli o allergie. È meglio il cotone o la microfibra?

Non hai molti soldi o vuoi cambiare palestra? Scopriamo palestre economiche con una giornata di prova gratuita per allenarsi.

Trovare una ruota del trattore per CrossFit sembra una missione impossibile. Tuttavia, ti aiutiamo a ottenerne uno quasi gratis.

Avere un Apple Watch potrebbe non essere sufficiente per capire come ti sei allenato. Grazie a Gentler App possiamo avere un allenamento efficiente.

Esistono molte specie sulla terra, anche se solo una è quella con la maggiore resistenza durante la corsa. Gli umani saranno i migliori corridori?

Barcellona è stata la città scelta per partecipare alla gara di beneficenza Bimbo Global Race 2022. Scopri come registrarti.

Uno studio analizza se l'uso di scarpe da corsa ammortizzate influisce sulla falcata dei corridori. Sapere se dovresti cambiarli.

Gymo-Fit è stato pensato per gli amanti del ciclismo e dell'allenamento a casa. Conosci i tuoi metodi di allenamento.

Analizziamo quanti minuti dovremmo essere in grado di correre senza fermarci. Conosci il momento giusto per corridori principianti, intermedi e avanzati.

Scopri se è possibile mettersi in forma con una bici elettrica. Scopri alcuni trucchi per perdere peso e sfruttare al meglio l'e-bike.

Uno studio rivela che avere braccialetti di attività aiuta a camminare di più e a perdere più peso. Scopri perché succede.

Scopri perché le barre di powerlifting ruotano. Impara come farli girare meglio sui sollevamenti con i pesi.

Trovare la taglia giusta nelle scarpe da ginnastica può essere complicato. Scopri i migliori consigli per farlo bene la prima volta.

Scopri cosa significa "amore" nella terminologia del tennis. Scopri perché la parola amore è legata alla punteggiatura.

Scopri quanto costa praticare CrossFit ogni mese. Analizziamo se si tratta di un'attività fisica costosa o economica. È meglio della palestra?

Scopri come pulire correttamente il tuo giubbotto da corsa. Scopri come pulirlo e farlo tornare come nuovo prima della prossima gara.

Scopri se nuotare sotto la pioggia può essere pericoloso. Scopri i rischi di nuotare sotto la pioggia in acque libere.

Scopri perché i corridori indossano maniche da corsa sulle braccia. Scopri se la corsa migliora le prestazioni.

Scopri se è meglio fare burpees o correre per bruciare più calorie. Sapere quanto viene speso in ogni esercizio.

Scopri com'è la maratona più veloce del mondo. Scopri come iscriversi, il suo prezzo e il percorso ad alte prestazioni.

Il Karate ha un'origine chiara, ma non del tutto, visto che molti ancora confondono tra Cina e Giappone. Oggi lasceremo i dubbi per sempre.

Scopri perché i canestri da basket sono alti tre metri. Analizziamo l'origine di quell'altezza e quanto misurano oggi.

Il karate è stato una modalità olimpica per un tempo molto breve, ma la gioia non è durata a lungo. Ti diciamo tutto.

La palla da badminton ha vari nomi, ma è più comunemente conosciuta come volano. Spieghiamo il motivo del suo nome e altre curiosità.

Viding Gyms ha organizzato una marcia di beneficenza per raccogliere fondi per ACOES. Il vincitore riceverà 3 mesi gratuiti di palestra.

I giocatori di rugby affrontano una moltitudine di infortuni e questo nuovo paradenti può parlarci di commozioni cerebrali.

Il calcio e il calcio sono la stessa cosa? Scopri perché alcune persone chiamano il classico sport calcistico calcio.

Scopri perché non è legale colpire la schiena nel pugilato. Abbiamo analizzato i pericoli che avrebbe rappresentato lo sciopero dei conigli.

Scopri se le tavole da karate sono facili da rompere. Sapere di cosa sono fatti e qual è il trucco per romperli meglio.

I guantoni da boxe sono realizzati con materiali diversi e oggi chiariremo i dubbi. Scopriamo di cosa sono fatti.

Scopri quale tipo di volano da badminton è il migliore. Analizziamo le differenze tra quello in plastica e quello in piuma.

Scarpe da calcio e scarpe da rugby sono molto simili, ma non uguali. Ognuno si adatta al suo terreno e queste sono le loro differenze.

Scopri gli esercizi che i costaleros dovrebbero fare per portare peso a Pasqua ed evitare infortuni alla schiena.

La Route 091 sono le corse podistiche organizzate dalla Polizia di Stato a scopo benefico. Scopri le nuove date e come iscriversi.

Les Mills torna in Spagna quest'anno. Scopri le date a Madrid e Barcellona delle masterclass di Bodypump, Bodycombat e Sh'Bam.

Scopri se i pugili possono dare pugni al collo e alla gola. Scopri se questo colpo è consentito nel pugilato.

Scopri il calendario completo della Women's Race 2022. Scopri tutte le date e il numero di pettorali di tutte le gare.

Il rugby è uno sport d'élite con molte richieste fisiche e questo si traduce in un elevato dispendio energetico con soli 40 minuti di gioco.

Scopri che tipo di karate viene utilizzato nella serie Cobra Kai. È vera arte marziale? Analizziamo i movimenti degli attori.

O2 Centro Wellness lancia la sua seconda Boutique Gym, una palestra per sole donne dove allenarsi in sicurezza e tranquillità a Girona.

Scopri se possiamo giocare a badminton con le scarpe da corsa, o se è necessario acquistarne di speciali per questo sport.

Les Mills sa che BodyCombat è una delle sue attività di fitness più richieste. Per questo motivo hanno appena lanciato sessioni di realtà virtuale.

Scopri quanti chili solleviamo facendo flessioni con il peso corporeo. Conoscere il peso approssimativo di questo esercizio di autocaricamento.

Le racchette da padel inizialmente erano in legno e ora sono realizzate in vari materiali e pesano meno di 380 grammi.

La salute mentale è uno degli obiettivi attuali e con questa corsa possiamo sostenere il lavoro della Fondazione Manantial.

Scopri se possiamo usare il karate come autodifesa. Analizziamo le situazioni di autodifesa di cui avremmo bisogno per strada.

Scopri il numero esatto di piume sul volano da badminton. Scopri quali sono i tipi migliori per volare meglio.

Spinn Free e Spinn Peak sono le nuove classi di cyclette che hanno aperto a Dreamfit. Due tipi di spinning per tutti i pubblici.

La Madrid Vintage Run 10K ritorna il 5 giugno 2022, ma cambia il suo percorso per diventare la corsa più veloce in Spagna.

La Fondazione Real Madrid sta per dare il via alla quinta edizione della sua corsa di beneficenza per le strade di Madrid.

Scopri i motivi per cui fare il Pull Through non aumenterà la forza dei glutei. Evita di fare questo esercizio in palestra.

La maggior parte delle persone che praticano il karate non indossano le pantofole. Ma è necessario indossare calzature adatte? Te lo diciamo!

Torna il Tour de Zwift 2022. Scopri come registrarti per partecipare alla competizione podistica o ciclistica.

24 ore prima della Maratona di Siviglia 2022, si svolgerà la 5K Breakfast Run, una corsa di 5 km che attraversa il centro di Siviglia.

Il rugby internazionale fa una tappa importante a Siviglia e Malaga per celebrare il suo campionato del mondo.

Sono ora ufficiali le date della Spartan Race Spain per il 2022. In totale ci sono 3 città spagnole e Andorra distribuite nelle 4 stagioni.

Strava vuole concludere l'anno con una sfida. Iscriviti per correre il San Silvestre da qualsiasi parte del mondo. Scopri come registrarti.

Scopri perché dovresti scegliere una palestra con pavimento in gomma per allenarti. Analizziamo i suoi vantaggi in termini di prestazioni.

Interrompere l'allenamento a Natale potrebbe essere l'idea peggiore per queste date. Conosci i rischi di non andare in palestra e smetti di allenarti.

La Break Dance sarà il nuovo sport olimpico dei Giochi Olimpici di Parigi 2024. Conosci il motivo e se la Spagna sarà rappresentata.

Ultra Sierra Nevada è una delle competizioni più emozionanti. Gli atleti faranno il giro della Sierra Nevada. Iscrizioni già aperte.

Vuoi provare CrossFit e non sai cosa ti porterà? Ti diamo alcune chiavi su come CrossFit aiuta le donne di tutte le età.

A gennaio torna una gara di beneficenza solo per bambini chiamata 10Kids Valencia. Iscriviti ora perché i posti sono limitati.

Strava ha realizzato un report e il riepilogo 2021 indica che la corsa, il ciclismo e la camminata sono gli sport più praticati.

Sebbene i riccioli per bicipiti sembrino un esercizio isolato, hanno davvero benefici per le spalle. Scopri quali sono per allenarsi meglio.

Iscriviti alla gara virtuale più solidale dell'anno. Move for Afghanistan raccoglierà fondi per le famiglie afgane che hanno perso tutto.

Scopri perché è pericoloso eseguire il leg press laterale. Analizziamo i rischi di questa posizione nel leg press.

È bene indossare guanti per il sollevamento pesi in palestra? A priori può sembrare una buona idea, ma attenzione, perché è un falso accessorio.

Move for multiple sclerosis è una gara popolare a cui puoi partecipare da qualsiasi parte della Spagna.

Rogue Fitness è uno dei marchi più noti nell'abbigliamento CrossFit. Incontra la sua nuova sfida, The Wheel Challenge, e vinci il premio.

San Silvestre Vallecana 2021 è un evento faccia a faccia che riunisce 40.000 persone il 31 dicembre. Ti diciamo come registrarti.

Puma Nitro Challenge 1, corri 7 km in 1 settimana. Partecipa alla prima fase per poter partecipare alla seconda sfida Puma.

Scopri perché è vantaggioso continuare ad allenare la ginnastica ritmica in autunno e in inverno. Scopri i vantaggi dell'allenamento al freddo nel parco.

I professionisti del golf hanno qualcosa in comune. Uno studio scientifico rivela perché l'utilizzo di una posizione invertita favorisce lo swing.

Scopri come partecipare alla gara di Ponle Freno a Madrid. Scopri i percorsi da 5 km, 10 km e virtuali, nonché i loro prezzi.

Spartan Race ha nuove date per Madrid, Maiorca e Tenerife nel 2022. Non perdere l'opportunità di iscriverti alla gara con uno sconto.

Run for La Palma è una gara di beneficenza virtuale. Scopri come iscriverti per aiutare gli abitanti della Palma attraverso la Croce Rossa.

La Sherry Marathon è una delle gare per corridori più suggestive di Jerez. Scopri il percorso attraverso i vigneti e le cantine più famosi.

Le donne tendono ad avere più difficoltà a fare i pull-up rispetto agli uomini. Scopri perché costa loro di più per ottenere questo esercizio.

Scopri come registrarti per l'Hobbies Derby 2021 a Madrid. Conosci il percorso e il prezzo del numero prima che finiscano.

Correndo per tutta la vita e non sappiamo se lo stiamo facendo bene. Spiegheremo qual è il lato corretto per correre sulla strada.

I risultati di CrossFit sono altamente visibili e di solito richiedono poco tempo per essere visualizzati. Ti diciamo come ottenerlo e quanto tempo ci vuole per vederli.

La Polizia di Stato ha organizzato il primo percorso ad ostacoli all'interno del proprio Percorso 091 a favore di una ragazza con paralisi cerebrale.

Scopri quale generazione va di più in palestra. Saranno i millennial o la generazione Z? Incontra le età più attive in palestra.