Il Pilates è diventato una delle discipline del benessere più ricercate in Spagna . L'apertura di nuovi studi, l'arrivo di esperienze benessere e il sostegno di personaggi famosi ne hanno incrementato la popolarità negli ultimi mesi.
Dall'apertura dell'AXIS Pilates Studio a El Puerto de Santa María alle sessioni di pilates galleggiante a Marbella, l'offerta continua a crescere per adattarsi a ogni tipo di pubblico.
Pilates, una tendenza in crescita
Il settore sta vivendo un periodo di grande espansione. Nuovi centri come AXIS si concentrano sull'attenzione personalizzata e sulla biomeccanica , mentre eventi come Pilates & Brunch a Casa Munich o Floating Pilates all'Amù Beach Club combinano esercizio fisico, gastronomia e relax.
La domanda non si limita alle grandi città. La scuola municipale di Tres Cantos ha ampliato la sua offerta con nuovi orari per i corsi di Pilates , e l'interesse per lo studio e i programmi di Pilates continua a crescere tra persone di tutte le età.
Vantaggi per tutte le età
Gli esperti sottolineano che il Pilates migliora l'equilibrio, la forza e il controllo posturale. L'istruttrice Liz Hilliard, a 72 anni, raccomanda esercizi per allenare forza e mobilità dopo i 60 anni, combinando forza e propriocezione.
L'attrice Elsa Pataky, che ha sostituito lo yoga con il Pilates, afferma che questa disciplina è più adatta alla sua età e la aiuta a lavorare sull'equilibrio , fondamentale per prevenire le cadute.
Consigli per riprendere la routine
Dopo l'estate, molti stanno tornando a lezione. L'istruttrice Anakarina Balza raccomanda di dare priorità al controllo e alla tecnica piuttosto che all'intensità per evitare infortuni e dolori muscolari.
È importante iniziare con esercizi di base e regolare la resistenza delle molle. L'obiettivo non è quello di arrivare ad avere dolori muscolari, ma di sentirsi bene e di voler ripetere l'esercizio , seguendo una guida per praticare il Pilates correttamente , secondo l'esperto.
Esperienze al di fuori dell'aula
Il Pilates è diventato anche una popolare attività ricreativa. L'esperienza Pilates & Brunch a Casa Munich offre una sessione mattutina seguita da una colazione salutare , mentre il Floating Pilates a Marbella aggiunge la sfida di mantenere l'equilibrio sull'acqua.
Queste opzioni, con prezzi che variano dai 35 ai 65 euro, dimostrano che il Pilates può essere praticato in modi molto diversi e in ambienti esclusivi.
Il Pilates si è affermato come una disciplina versatile che coniuga salute, benessere e svago. Grazie a una gamma di opzioni in continua espansione e al supporto di esperti e personaggi famosi , questa disciplina continua a guadagnare popolarità in tutta la Spagna.
