Visite ai cimiteri in occasione di Tutti i Santi Attirano migliaia di persone in tutta la Spagna. Sebbene l'autunno porti solitamente temperature miti, possono verificarsi ondate di calore che aumentano il rischio di colpo di calore durante le soste prolungate nei cimiteri e nelle aree all'aperto.
Autorità e squadre provenienti da protezione civile Ci ricordano semplici linee guida per minimizzare i rischi: evitare il ore centrali del giornoper garantire un'adeguata idratazione e rinforzare la pelle con protezione solare SPF 30 o superioreIn caso di emergenza, il numero di telefono di riferimento è: 112.
Cosa raccomandano le autoritÃ
Pianifica la tua visita al di fuori delle ore di punta del sole. Se possibile, vai la mattina presto o al tramonto, evitando l'esposizione prolungata al sole tra [inserisci qui l'orario]. 10: 00 e 16: 00, quando la radiazione e la temperatura sono più intense e la colpo di calore sono più probabili.
Durante il tuo soggiorno, cerca zone d'ombra e alternare periodi di esposizione al sole con pause in zone fresche. Se non ci sono elementi naturali che forniscono ombra, un ombrello Un parasole portatile può fare la differenza.
La pelle ha bisogno di una barriera efficace: applicare protezione solare ad ampio spettro (UVA/UVB) con FPS 30 o superiore almeno 30 minuti prima esci e riapplica ogni due oreo più frequentemente se sudi molto. Non dimenticare zone come le orecchie, la nuca, le mani e la parte superiore dei piedi.
Anche l'abbigliamento protegge. Scegli abbigliamento leggero a maniche lunghe e tessuti traspiranti in colori chiari che riflettono il sole. Completa l'outfit con cappello a tesa larga che copre viso e collo e con gafas con filtro UV per preservare la salute degli occhi.
Mantenetevi idratati prima, durante e dopo la visita; date la priorità acqua o soluzioni reidratanti orali e accompagnarli con pasti leggeri. Evitare alcool e caffeinache favoriscono la disidratazione e riducono le bevande zuccherate.
Pianifica la tua visita in modo da evitare il caldo eccessivo.
Organizza il percorso con pause regolari e punti di interesse. riposare all'ombraPortate molta acqua fredda, un piccolo ventilatore portatile e panni bagnati per rinfrescare il collo, le ascelle e l'inguine se la temperatura corporea aumenta.
Prestare particolare attenzione ai gruppi più vulnerabili: le persone anzianeSi consiglia di evitare la visita a bambini, donne in gravidanza e persone affette da malattie croniche. Si consiglia di ridurre la durata delle visite o di scegliere orari più freschi della giornata per ridurre lo sforzo e i rischi.
Se si viaggia con bambini, è opportuno aumentare la protezione con cappelli, crema solare e bevande alcoliche frequenti; Non esporli alla luce solare diretta per lunghi periodi. Con gli animali domestici, considera di posticipare la visita se fa caldo; se vai, offri acqua e ombra costante.
Controllare l'accesso, le aree di parcheggio e eventuali lavori stradali o limitazioni di capacità . Considerare l'utilizzo dei mezzi pubblici quando possibile e provare evitare di aspettare al sole negli ingressi e nelle code, alla ricerca di portici o pensiline.
Cosa fare in caso di segni di colpo di calore
Impara a riconoscere i segnali di allarme: vertigini, nausea e mal di testaPelle arrossata o calda, diminuzione della sudorazione, crampi, debolezza, confusione o sonnolenza. Al minimo sospetto, agire rapidamente.
Porta la persona a un luogo fresco e ventilatoAllenta i vestiti, solleva leggermente le gambe e applica panni freddi o spruzzare acqua sul collo, sulle ascelle e sull'inguine. Se è cosciente, offrirgli acqua in piccoli sorsiNon darle alcolici, bevande molto fredde o forzarla a bere se è assonnata o vomita; il prima possibile, chiama il 112.
Dopo l'esposizione al sole, favorire il recupero con un doccia fresca (non satinato) e applicare idratante per lenire la pelle. Se i sintomi persistono o peggiorano, consultare immediatamente un medico.
Promemoria di sicurezza per il giorno di Ognissanti
Controlla gli avvisi del tuo comune e segui le istruzioni. protezione civile nel cimitero. Evitare la folla nelle ore di punta e rispettare i percorsi segnalati per agevolare la circolazione e il lavoro dei servizi comunali.
Individuare i punti di ristoro o le tende mediche, se disponibili, e tenere a portata di mano quanto segue: 112 Per le emergenze. Se siete in gruppo, concordate un punto d'incontro ombreggiato nel caso in cui qualcuno si separi o non si senta bene.
Con previsioni orarie, idratazione continuaGrazie alla protezione solare e alle aree di sosta ombreggiate, le visite ai cimiteri possono svolgersi normalmente e senza incidenti, riducendo al minimo il rischio di colpo di calore e promuovere una commemorazione sicura per tutte le età .