La chiave per ridurre la probabilità di cancro ai polmoni: l'esercizio fisico
I ricercatori hanno esaminato quasi 3.000 uomini (circa la metà erano ex fumatori) con un'età media di 59 anni. Li hanno seguiti per 11 anni e hanno determinato il loro idoneità cardiorespiratoria attraverso test su tapis roulant, in cui la capacità di esercizio è stata determinata utilizzando equivalenti metabolici (MET), una misura della quantità di ossigeno consumata durante l'attività. I MET di solito forniscono una buona idea di quanto bene l'ossigeno viene erogato ai muscoli durante l'esercizio.
Dei 99 partecipanti con diagnosi di cancro ai polmoni in quel periodo, 79 sono morti entro cinque anni dalla diagnosi. Tra gli ex fumatori, ogni aumento di 1 MET durante il test sul tapis roulant ha portato a 13% in meno di rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. E più alti sono i livelli di forma fisica, minori sono i rischi: i gruppi di attività moderata e alta hanno visto punteggi di rischio inferiori rispettivamente del 51% e del 77%.
Anche i fumatori attuali hanno visto grandi benefici, con ogni aumento di 1 MET collegato a un rischio inferiore del 18% rispetto ad altri fumatori attuali che non avevano grandi livelli di forma fisica. Livelli di fitness da moderati ad alti avevano punteggi di rischio più bassi (85%).
«La linea di fondo qui è che migliorare o mantenere i livelli di forma fisica è molto importante per la salute generale e la prevenzione delle malattie croniche, inclusa la riduzione del rischio di mortalità.ha detto l'autore principale Baruch Vainshelboim. «Le persone hanno bisogno di fare 20-30 minuti di esercizio aerobico da tre a cinque volte a settimana, non solo aumentare i livelli di attività fisica andando a fare la spesa«.
Perché l'esercizio ha questo potere?
Quanto al motivo per cui l'esercizio fisico è considerato uno strumento per combattere il cancro, Vainshelboim ha affermato che non è del tutto noto, ma è noto che l'esercizio migliora il funzionamento fisiologico in molti modi, compreso un migliore stato metabolico, un migliore funzionamento del sistema immunitario e un sistema ormonale più equilibrato e regolato. Tutto ciò può avere un grande impatto sulla prevenzione del cancro, ha affermato.
Sebbene questo studio sia stato condotto solo sugli uomini, è probabile che i risultati siano simili per le donne. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per avere dati collegati alla realtà.
